خانواده ارزش بسیاری برای همه ما دارد. اگر نکاتی را در این مقاله بیان شده است در قبال شریک زندگی و فرزندانمان رعایت کنیم، قطعا و به امید خدا خانواده شاد و سلامتی را خواهیم داشت. با رسانه آنلاین زن ایرانی همراه باشید.
1. متعادل کردن کار و زندگی شخصی
صادقانه بگوییم متعادل کردن زندگی کاری و زندگی شخصی در کنار خانواده کار آسانی نیست. اما نحوه مدیریت آن می تواند تفاوت زیادی در رابطه شما با خانواده تان داشته باشد. داشتن تعادل بین کار و خانه یعنی توانایی کار به روشی که متناسب با تعهدات خانوادگی تان نیز باشد و محدود به ساعات عرف 8 صبح تا 4 بعد از ظهر (برخی اوقات بیشتر) نباشد – عزت نفس را افزایش می دهد زیرا همیشه نگران غفلت از مسئولیت های خود در هر زمینه ای نیستید. باعث می شود احساس کنترل بیشتری در زندگی داشته باشید. خانواده شما با دیدن بیشتر شما شادتر خواهند بود و ضمنا شما زندگی دور از خانه خود را نیز خواهید داشت.
2. از خودتان مراقبت کنید
والدین اغلب اوقات خود را صرف مراقبت از همه افراد خانواده می کنند و خودشان را فراموش می کنند. اگر مراقب خودتان نباشید در نهایت احساس بدبختی و ناراحتی می کنید و نمی توانید پشتیبانی لازم را به فرزندان خود بدهید. متوجه باشید که در واقع احساسات و نیازهای خود را دارید. این خودخواهانه نیست که هر چند وقت یکبار مدتی فقط برای خودتان باشید و به اصطلاح به “خودتان حال بدهید”! لازم نیست گران باشد اما اختصاص دادن مدتی برای انجام کارهایی که خودتان می خواهید انجام دهید ، حتی اگر فقط 10 دقیقه در روز باشد بسیار مهم است.
3. نظم و انضباط
به جای فکر کردن یا استفاده از دیسیپلین یا نظم و انضباط شحصی به عنوان نوعی تنبیه در قبال فرزندان تان ،باید از آن به عنوان راهی برای آموزش فرزندان خود استفاده کنید تا یاد بگیرند نیازهای خود را بدون اینکه صدمه ای به کسی وارد شود یا به کسی توهین کنند ، برطرف کنند. در حالی که ممکن است به خاطر کاری که فرزند تان انجام داده عصبانی باشید ، بسیار بهتر است که آرامش خود را حفظ کنید و به فرزند خود بیاموزید که چگونه می توانست اوضاع را به گونه ای دیگر اداره کند و چگونه می تواند دفعه بعد به طور متفاوتی در مورد آن رفتار کند. این روش هم مثبت تر است و هم سازنده تر.
4. تعیین مرز ها
ما اغلب از مرزها و محدودیت هایی برای محافظت از کودکان در برابر آسیب یا خطر استفاده می کنیم. اما مهم است که سعی کنید به جای امر و نهی کردن ، توضیح دهید که چرا این مرز ها وجود دارند. به عنوان مثال ، اگر آنها را از بازی با آتش منع می کنید ، برایشان توضیح دهید که چرا. اگر والدین به آنها دستور دهند ممکن است کودکان تمایلی به پیروی از دستورالعمل ها نداشته باشند. در صورتیکه توضیح در مورد مهم بودن این موارد (به جای امر و نهی کردن)، باعث میشود فرزند شما موضوع را فهمیده و در نتیجه با شما همکاری کند.
5. ارتباطات
ارتباط و صحبت کردن در هر دو زمان خوشی و یا سختی امر مهمی است. کودکان غالباً سخت می توانند که احساسات خود را درقالب کلمات بیان کنند و فقط دانستن اینکه والدینشان گوش می دهند می تواند کافی باشد. در مورد خودتان صحبت کنید ، نه فقط در مورد مشکلاتتان بلکه در مورد زندگی روزمره تان با یکدیگر صحبت کنید. اگر فرزندان شما احساس کنند که در کارهایی که انجام می دهید گنجانده شده اند ، بیشتر احتمال دارد ارزش شما را در کارهایی که انجام می دهند متوجه شوند.
6. یک زمان با کیفیت
سعی کنید چند بار در هفته را برای در کنار هم بودن اعضای خانواده داشته باشید. شاید مثلا سه بار در هفته سعی کنید همه اعضای خانواده برای ناهار یا شام همگی کنار هم جمع باشند. این به تمامی شما فرصتی می دهد تا در مورد موضوعات مهم و همچنین مباحث سرگرم کننده تر ارتباط برقرار کرده و صحبت کنید. از فرزندان خود بخواهید که در کارهای مختلف به شما کمک کنند یا کارهای عادی خانه را انجام دهند. آنها ممکن است اول اعتراض کنند اما حقیقتا احساس خواهند کرد که عضوی از خانواده اند و در زندگی شما گنجانده شده اند.
7. تصمیمات مشترک
وقتی بچه ها بزرگ تر می شوند ، طبیعی است که آنها سعی کنند آن مرز ها و محدودیت هایی را که برای آنها قرار داده اید امتحان کنند تا ببینند از شر کدام یک می توانند خلاص شوند. بنابراین بهتر است شما با بزرگ تر شدن بچه ها و گذار از کودکی به نوجوانی ، این محدودیت ها را بازنگری کرده و در صورت لزوم تغییراتی در آنها بدهید. حتی می توانید فرزند تان را هم بعضی از این موارد وارد بحث کنید و با او وارد یک گفتگو در این باره شوید.
محدود کردن بیش از حد بچه ها و گذاشتن قوانین و مقررات زیاد هم برای بچه ها و هم برای خود شما کار را سخت خواهد کرد ، بنابراین ایده خوبی است که بفهمید که آیا این محدودیت ها برای شما واقعاً مهم است یا خیر. مواردی مانند ایمنی و سلامت بچه ها مهم اند ولی موارد دیگری هم ممکن است اصلا دیگر ارزش دعوا و جنگیدن نداشته باشند. با محدودیت های کمتر ، فرزندان شما درک می کنند که مرزهایی که شما نهایتا تعیین می کنید جدی است و حتما باید از آن پیروی کنند.
8. آسایش
برای خانواده مهم است که در اوقات سخت و همچنین اوقات خوب در کنار یکدیگر بوده و همدیگر را پشتیبانی کنند. اگر یک واقعه تراژیک خانوادگی اتفاق بیفتد ، یا یکی از اعضای خانواده مشکلی داشته باشد ، کنار هم قرار گرفتن می تواند واقعاً کمک کند و موجب آرامش و آسایش روحی تمام اعضا خانواده شود. فرزندان شما در این زمان به کمک شما نیاز دارند و مهم است که با آنها باز باشید و با آنها ارتباط برقرار کنید. آنها به اطمینان و توضیح نیاز خواهند داشت که البته بازخورد شان بسته به سن آنها متفاوت خواهد بود. همچنین صحبت با یک شخص بیطرف هم در برخی مواقع می تواند راه گشا باشد.
9. برای داشتن یک خانواده شادتر باید انعطاف پذیر باشید
بیش از هر چیز دیگری کودکان فقط می خواهند با والدین خود وقت بگذارند. اینکه برخی اوقات ناگهان یک بازی جالب با او شروع کنید یا بدون برنامه قبلی با یکدیگر به پارک یا شهربازی بروید ، یا هر چیز دیگری که باعث شود این خاطره ها در ذهن شما ماندگار شوند، بسیار تاثیر مثبتی در فرزند شما و حتی خود شما خواهد داشت. اگرچه خوب است که یک روال معمول برای کار و تفریح داشته باشیم ، اما اگر برخی اوقات این روال معمول برای یک بازی هیجان انگیز غیر مترقبه یا یک سفر کوتاه شکسته شود هرگز آسمان به زمین نمی رسد. برای خانواده های پرمشغله ، خوب است که هرازگاهی یک برنامه چند ساعته برای دورهمی و یک چای و کیک عصرانه داشته باشیم.
10. با شریک زندگی خود وقت با کیفیت بگذرانید
پیدا کردن وقت برای شما و شریک زندگی تان پس از بچه دار شدن می تواند دشوار باشد. اما واقعا مهم است که برای داشتن یک خانواده شاد تر برای یکدیگر وقت بگذارید. از این گذشته ، کودکان ادر مورد صحبت کردن و روابط از والدین خود می آموزند. اطمینان حاصل کنید که در مورد مسائل روزمره تان و همچنین چیزهایی که از صحبت کردن درباره آن لذت می برید ، مرتباً با آنها صحبت می کنید. سعی کنید زمانی را که می توانید با هم بگذرانید ترتیب دهید. خواه آن را برای غذا صرف کنید ، یا با یکدیگر فیلم دلخواه تان را بببینید.
منبع : وب سایت FamilyLives
